メンタルがヘラってる時にコソ筋トレ

どうもゆうかです。

本格的に寒くなってきて人肌恋しい時期になってきました。

まあ、一年中人肌が恋しいと思っている私ですが、最近はなんだか心が苦しくなることが多かったです。

１ヶ月ほど前に首を痛め、病院でストレートネックだと診断されそこから筋トレできていませんでした。運動する習慣もその時になくなっていました。

そこからメンタルはボロボロになっていき心が苦しいなとずっと思っていましたが、今は解決しました。

なんと筋トレを始めたその日からなんだか気分んが晴れやかになったのです！

怪しい勧誘かと思われそうですが、全然違うんです！胡散臭い壺を買わすことも、数珠を買うこともありません！

プロテインとメトロンブログの筋トレ動画だけでいいんです！簡単でしょ！

メンタル回復したのはなぜか

なぜメンタルが回復したのでしょうか？

化学科に所属していますが、科学的、生物学的根拠は一切無視して私個人の感想を話していきます。

まず私が感じたことは、自分を磨いている実感です。これは何も変わっていなくてもいいんです。

筋肉を磨くのではなく、心を磨いている実感があったことがメンタル回復につながったのではないかと考えています。女の子にモテたいという願望はずっとあって、それがメンタルに悪影響を及ぼしていたが、筋トレをすることで改めて自分を磨く大切さを感じました。

ムキムキになって、スタイル良くなって、痩せて、気になるあの子から好きと思われるようにトークだけ頑張るのではなく外見全部を磨くことが大切だと感じました。

本当にこう思いました。

筋肉痛になった時はより心の傷の痛みがなくなったというか、薄くなった気がしました。物理的な痛みの方が人間は感知しやすいのかもしれません。

心に傷を負って辛い、悲しい、苦しい、痛い、そんな感情がある時には筋肉痛で心の痛みを抑えてみましょう。

これはtestosteroneさんが書いているこちらの本

筋トレが最強のソリューションであるで紹介されてた一文です。

筋トレをして強くなったら、うざい人間を頭の中でボコボコにしましょう。いつでもボコせる強さがあれば、余裕を持った対応をすることができます。

余裕を保つためにも筋トレは全人類がするべきです。

ストレッサーを排除するために自分を鍛え上げましょう！

今回は筋トレによって生活満足度が爆上がりして、メンタル回復したお話をしました。

筋トレは無料でできる数少ない趣味の一つです。毎日続けることが、メンタル面、外見面に大きく現れるでしょう。

だらしない体、生活は今日で終わりです。

今日から、今からやりましょう。